Московский Марафон 2015

Вчера, 20 сентября 2015, пробежал свой первый марафон — 42 километра и 195 метров за пять часов восемь минут. Несколько мыслей со вчера и сегодня:

  • это может казаться классной идеей — но это тяжело;
  • компрессионные гетры такое ощущение, что работают, с икрами вообще никаких проблем / забитости не было. И главное, что не сбиваются как могут сделать носки — это посчитал их главным преимуществом на длинной дистанции;
  • Apple Watch сели на 40,75км и ключевой остаток пришлось бежать уже по ощущениям: то ли WatchOS 2.0 GM глючит, то ли пять часов нон-стоп работы пульсометра сажают батарейку, то ли надо просто бежать быстрее;
  • бежать быстрее надо — именно пять частот топтать очень утомительно, первый день адово болели стопы, сегодня получше;
  • видимо нужно брать занятия с тренером, чтобы нормально довести технику до ума — тогда и пятки не будут гореть (хотя на пятку не бегу, как мне кажется);
  • было жарко, было бы градусов на 5-10 меньше — было бы на порядок легче и немного быстрее, в конце казалось, что очень мало воды — спасибо тем, кто просто так по-фанатски обливал бегущих водой, без этого хотелось перейти на шаг;
  • организация марафона хорошая, хоть на последних км и не было изотоника — видимо лучше брать с собой вместе с гелями;

Всем бег!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *